Please wait...

Kan det være maten du spiser som…?

1. januar 2019 by Marlene Andresen0

–   Ja, det kan det?

Det kan være maten du spiser som er grunnårsaken til din IBS, din kroniske tilstand, dine ømme muskler og din nedstemthet. Helsen din er faktisk avhengig av hva du spiser. Er vi ikke alle enige i det? Men hvorfor har ikke medisinlæren mer fokus på ernæring da?

Visste du at de statelige ernæringsrådene er de samme som i 1980, kun med få oppdateringer? Og kan du tenke deg hvor mye som har skjedd med matproduksjonen, våre matvaner og ikke minst vår livsstil siden da?

Så, hva er nyttig for deg å vite angående ernæring? Jo, at tarmene dine er viktig, og det er viktig at den fungerer og får rett mat. Får den for mye feil mat, så funger den ikke. En følge av tarmer som fungerer dårlig er at kroppen fungerer dårlig. Det går faktisk ut over det meste. Dermed er det et faktum at 90% av alle sykdommer stammer fra en dårlig tarm.

Med en dårlig tarm mener jeg at mikrobene som er i tarmen, tarmbakteriene, er i ubalanse eller at det er for lite. Dette kan skyldes sukker, melk(laktose og kasein), gluten (gliadin som er et antigen i gluten) eller medikamenter som antibiotika og steroider.

En annen super viktig sannhet å være klar over er at tarmene har sitt eget nervesystem, som kommuniserer med sentralnervesystemet (hjernen). Og denne kommunikasjonen går ni ganger mer fra magen til hjernen enn fra hjernen til magen. Det kan sannsynligvis bety at en depresjon, angst, nedstemthet eller hyperaktivitet kan faktisk stamme fra ubalanse i tarmen.

Dette tema om tarm, fordøyelse, årsak til sykdom og mat er det jeg synes er det absolutt mest spennende og viktige når det kommer til helse.

Grunnen til at jeg har fattet så stor interesse for dette er fordi min mage er ikke alltid vært fornøyd, og den har gitt meg mye frustrasjon. De siste årene har jeg utviklet depresjon og spesielt angst. Jeg merker at når jeg har vondt i magen siver energien bort og konsentrasjonsevnen blir veldig svak. Etter jeg ble enda mer informert om hvordan tarmen påvirker kroppen og spesielt hjernen, ble jeg obs på at kanskje min nedstemthet også kan komme fra mitt fryktelige dårlig kosthold som liten, og ikke bare fra min emosjonell bagasje. Jeg spiste null frukt og grønnsaker (potet spiste jeg!), til min mors store fortvilelse. Nå spiser jeg det meste og er sikkert overmiddels sunt, men jeg tror ikke magen min er helt bygd opp etter mine første 20 år uten mat til mikrobene i tarmen. 20 år er lang tid, jeg skjønner jo da at det kan ta tid å rette opp. Men med nyttig informasjon blir det uansett lettere. Så da må jeg jo bare spre den videre. Det er det som er mitt mission!


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


naturlignokhvit

Ta vare på din helse

Kontakt meg:
marlene@naturlignok.no
+47 92490089
Rasmus Winderens vei 51, 0373 Oslo

Copyright Naturlignok 2018. All rights reserved.